Велнесс-тренинг и похудение

В последние годы на смену традиционному фитнесу всё чаще приходят системы занятий с использованием Wellness-технологий. Понятие «велнесс» в прямом переводе с английского означает «хорошее самочувствие», а шире: цельная система оздоровления через физическое и эмоциональное расслабление.  Это комплекс современной аппаратуры и новейшие методики: такие как использование термотерапии и электростимуляции мышц, баротренажёров и виброплатформ, дополненных процедурами в солярии или коллагенарии и ряд других средств. Применяемые в системе, они оказывают стойкий положительный эффект на общее состояние здоровья и к тому же дают эффективное похудение и тонизируют мышцы и кожу. И всё это — без больших физических нагрузок.

Воздействие на тело в салонах, применяющих Wellness-тренажёры и Wellness-массажёры, имеет щадящий характер, а вот результаты весьма впечатляют. Эти занятия показаны людям разных возрастов, противопоказаний очень мало, это серьёзные заболевания, где не рекомендуется вибрация и воздействие температур. Читать далее «Велнесс-тренинг и похудение»

Стройность без новомодных диет

В наши дни гиподинамии и различных полуфабрикатов, используемых в пищу, единственным спасением стройной фигуры остаются занятия фитнесом.

Эта проблема является самой актуальной для многих жителей мегаполисов, с их ускоренным ритмом жизни, когда вместо здоровой пищи на обед удается «перехватить» очередной гамбургер, а затем, проведя большую часть дня в душном офисе, мчаться домой, чтобы расположиться у телевизора с вожделенной баночкой холодного пива.

Не удивительно, что результатом такого образа жизни большинства людей становятся слабые мышцы, дряблая кожа и большой живот. Но, совсем необязательно изнурять себя модными диетами или прибегать к помощи пластических хирургов, уповая, при этом, на относительно быстрый результат. Читать далее «Стройность без новомодных диет»

Отличная фигура без диет: простые советы

Чтобы не переживать по поводу своих форм, а потом не изнурять себя диетами и физическими нагрузками, стоит придерживаться правильного питания. Мы подготовили несколько простых советов, которые помогут оставаться стройной. Общеизвестны основные правила — не есть за 3 часа до сна, пить больше чистой воды, есть меньше жирного и мучного. А вот еще несколько советов, которые позволят питаться правильно и сохранить стройную фигуру без диет.

Меньше соли

Хочешь иметь красивую фигуру — не соли пищу. Конечно, вкус блюд без соли не такой яркий и насыщенный, но зато ты съешь меньше. А если необходимо разнообразить и усилить вкус — всегда можно заменить соль специями, а если это десерт — то пробуй заменить соль ванилью или корицей. Красиво тело стоит небольших экспериментов. Читать далее «Отличная фигура без диет: простые советы»