Отличная фигура без диет: простые советы

Чтобы не переживать по поводу своих форм, а потом не изнурять себя диетами и физическими нагрузками, стоит придерживаться правильного питания. Мы подготовили несколько простых советов, которые помогут оставаться стройной. Общеизвестны основные правила — не есть за 3 часа до сна, пить больше чистой воды, есть меньше жирного и мучного. А вот еще несколько советов, которые позволят питаться правильно и сохранить стройную фигуру без диет. Читать далее «Отличная фигура без диет: простые советы»

Как восстановить организм после долгой зимы?

Зима, как изощрённый садист, измывается над нашими организмами в течение трёх долгих месяцев. Она мучает нас всевозможными болезнями и простудами, в прямом смысле этого слова «Высасывает» из нас всю энергию жизни. А напоследок дарит нам незабываемую февральскую депрессию и постоянные стрессы. Ощущение усталости, снижение настроения, подверженность вирусным заболеванием — как же избавиться от этих отвратительных последствий жестокого сезона? Читать далее «Как восстановить организм после долгой зимы?»